Суббота, 18.08.2018, 00:21



Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение 

детский сад комбинированного вида "Родничок"

Доброго времени суток! Коллектив нашего детского сада рад приветствовать Вас 
на страничках нашего сайта! Желаем Вам приятного просмотра! 


628200, Тюменская область, Ханты-Мансийский автономный округ - Югра, Кондинский район, пгт. Междуреченский, ул. Центральная,  19 б

e-mail: ds_rodnichok@inbox.ru, сайт: madou-rodnichok.ru


Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Доска объявлений
Вход на сайт
...
87лет ХМАО-Югре
...
...
...
...
...
Телефон доверия
Образование Конды
Горячая линия
...
...
...
...
...
...
...
...

ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ - КРУПЫ

 

Манная, рисовая, гречневая, овсяная, пшенная перловая, кукурузная, ячневая  каши вкусны на молоке с медом или орехами и на воде – с жареным лучком и яйцом. Углеводы – это аккумуляторная батарейка, от которой человек берет большую часть своей энергии. Для сравнения – жиры должны давать нам 30% энергии, белки – 10-15%, зато углеводы – все 55-60%. Недаром заботливая мама готовит утром ребенку кашу. Она знает, что такой завтрак надолго утолит голод.

 Весь секрет в том, что пища из цельного зерна относится к продуктам питания, которые долго перевариваются, медленно усваиваются организмом и отлично стабилизируют уровень содержания сахара в крови. Об этом свойстве каш надо помнить людям физического труда, спортсменам, а также тем, кто страдает диабетом. Особенно хороши каши зимой - углеводы греют, как теплая шуба. Каши богаты витаминами, минеральными веществами и клетчаткой, способствующей профилактике кишечных расстройств.  Клетчатка из пшеничных отрубей связывает воду и способствует пищеварению, а клетчатка, которая содержится в зернах овса, ячменя, ржи, способствует снижению уровня холестерина и замедляет подъем уровня сахара в крови после приема пищи.

Кроме того, каша – элегантная пища. Миска овсянки утром  - и ваш завтрак ничем не отличается от завтрака английской королевы.

ПШЕНКА - по биологической ценности белка уступает рису и гречневой крупе, но по вкусу занимает одно из первых мест среди круп. Способствует пищеварению. Богата протеином, углеводами, витаминами.

МАНКА - манная крупа – это мелко раздробленные пшеничные зерна. В тарелке манной каши калорий в два раза меньше, чем в порции гречки. Богата протеином, углеводами, белками, минимум жиров.

ОВСЯНКА - питательная диетическая каша. Благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки овсянка снижает холестерин в крови. Богата белками, жирами, солями железа, аминокислотами.

ГРЕЧКА - рекомендуется диабетикам, а также из-за высокого содержания магния входит в рацион питания больных сердечнососудистыми заболеваниями. Богата солями железа, марганцем, калием, кобальтом.

ПЕРЛОВКА - перловая крупа – ободранное ячменное зерно. Мощный антиоксидант. Селена в три раза больше, чем  в рисе, и в два раза, чем в овсе. Богата протеином, витаминами группы Р, Е, и В.

ГОРОХ - высокое содержание белков и углеводов делает гороховую кашу очень питательной, поэтому рекомендуется больным в реабилитационный период. Богат белками, углеводами, минеральными веществами, железом.

ЯЧНЕВАЯ крупа – это частицы дробленого ядра ячменя. Она защищает от рака, выводит тяжелые металлы, обладает омолаживающим эффектом. Богата витаминами группы В, протеином, селеном.

КУКУРУЗНАЯ - жиры кукурузы по составу уникальны, они регулируют уровень холестерина, препятствуют его отложению на стенках сосудов. Богата растительными белками, крахмалом, витамином Е.

РИСОВАЯ - восстанавливает обмен веществ, выводит из организма вредные соли, препятствует их отложению, лечит полиартрит. Богата крахмалом, витаминами группы Р, Е, В.

ТОЛОКНО - это толченый овёс, рекомендуется при болезнях желудочно-кишечного тракта, малокровии, нервном переутомлении. Рекомендуется детям. Богата белками, жирами, солями железа, аминокислотами.

ЧЕЧЕВИЦА - из семейства бобовых. Некоторые её сорта снижают уровень сахара в крови. Пюре из чечевицы полезно при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Богата растительным белком, железом, фолиевой кислотой.

Поиск
Категории раздела
2011 год [9]2012 год [39]
2013 год [84]2014 год [112]
2015 год [44]2016 год [94]
2017 год [88]2018 год [115]
Рейтинг дет.садов
Календарь
«  Август 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Наш опрос
Нравится ли Вам наш детский сад?

Всего ответов: 125
Фотоальбомы
Фотоархив
Погода
Яндекс.Погода
Сейчас на сайте

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Статистика
Яндекс.Метрика
...
...
Детский сад "Родничок" © 2018
Соглашение об использовании персональных данных
Конструктор сайтов - uCoz